1. Pierwszym ważnym produktem przeciwdziałającym zmęczeniu jest wątróbka drobiowa. Jest ona rekordzistką pod względem zawartości żelaza. Człowiek potrzebuje minimalnej ilości wątróbki drobiowej, około 15 gramów. Przy tym dzienna norma żelaza zawarta jest w około 3 gramach produktu. Jednak przyswajalne jest tylko 20 procent, dlatego należy spożyć co najmniej pięć razy…
