Ułatwią trawienie i oczyszczą organizm z toksyn
W przypadku ostrych chorób przewodu pokarmowego lekarze i dietetycy zalecają włączenie właśnie tej kaszy do swojej diety. Bardzo ważne jest dokładne rozgotowanie i przetarcie ziarna, ponieważ grube włókna pokarmowe mogą wręcz zaszkodzić błonie śluzowej żołądka.
Obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi
Dzięki wysokiej zawartości błonnika kasza owsiana normalizuje pracę jelit i obniża poziom cukru i cholesterolu.
Pomaga w tworzeniu kości i tkanki mięśniowej
Składniki takie jak magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo i cynk są odpowiedzialne za rozwój kości i tkanki mięśniowej. Dlatego właśnie owsianka jest tak korzystna dla dzieci.
Skóra będzie zdrowsza
Płatki owsiane zawierają korzystną substancję biotynę, która jest w stanie zwalczać dermatytę i inne podrażnienia skóry, przywracając jej normalny stan, szczególnie w okresie zimowym.
